厦门网讯（厦门晚报记者 郭文娟）近来，正在厦门市蔡塘学校，很多教练会见打理睬都形成了：“本日你瘦了吗？”

　　教练们为何卒然如许合怀体重？原先，蔡塘学校正在上月启动了“燃烧我的卡道里”教职工减重竞赛。一个月下来，已有不少教练减重三四公斤。学校体现，欲望以此激励超重、肥胖的教职工养成优越生计习俗，学会强健生计。

　　“全校270多名教职工，有近一半人报名参赛。”蔡塘学校工会主席陈雅妍先容，教职工减重竞赛采用志愿报名体例，央求参赛者合理饮食、科学运动，不得采用异常体例减重饮食。竞赛将不断至本学期末，届时遵循“减重比例”，即（赛后体重-赛前体重）/赛前体重×100%，从高到低评出前三名，差异予以现金1000元、800元、500元的赏赐。别的，减重5公斤以上的教练，也可得回秘密幼礼品一份。

　　学校食堂特意诱导了瘦身餐饮区，为教练们供应低油低盐食品。瘦身餐饮区有蔬菜，有鸡肉、鱼肉、鸭肉，也有生果、酸奶等。“有些固然是水煮菜，但教练能够我方加调料，口感并不差。”陈雅妍说，有的教练提出可鉴戒网上的强健减脂餐，学校工会也将倡议反应给食堂。食堂当令变换菜色，确保教练们吃得养分又强健饮食。

　　除了“管住嘴”，学校也激励教练们“迈开腿”。学校工会请体育教练开设羽毛球课、健身操课，还以款待4月22日全国地球日为契机饮食，展开为期21天的节能减排低碳生计体验勾当，激励教练逐日起码结束一项低碳生计幼事，比方步行、骑自行车、搭乘群多交通东西上放工，少坐电梯多爬楼梯等。

　　为什么要举办教职工减重竞赛？蔡塘学校党总支书记、校长丁敏健说，学校食堂为教练供应的午餐是自帮餐。教练过程一上午劳顿的使命，到了正午食不充饥，看到诱人的自帮餐每每会禁不住多夹一点。他窥探了一段工夫展现，良多人即是如此迟缓胖起来的。

　　竞赛展开刚一个月，成效已初显。陈雅妍减了3.5公斤，有个美术教练减了4.5公斤，很多教练肉眼可见解瘦了。更首要的是，强健生计体例已迟缓融入专家的寻常，越来越多的教练见缝插针动起来。比方，吃完饭正在校园里散散步，尽量多走楼梯，步行或坐公交上放工等饮食。教练间的运动气氛变浓了，正在学校健身房熬炼，正在操场上打球、跑步的教练清楚增加。

　　“教练的使命很费力，咱们修议教练要强健生计、夷愉使命。”丁敏健说，学校工会还展开了良多好玩的勾当。比方，正在校内举办教职工真人CS抗拒赛，树立西席阅读幼组，展开玻璃微景观造造等。学校通过一系列勾当，让教练愉悦身心，共享指导美满。饮食厦门这所学校唆使先生减肥 食堂斥地瘦身餐饮区